مجلة لكي سيدتي

وجاري البحث عن نظام جديد

2010-04-24T17:31:00.000-07:00

وجاري البحث عن نظام جديد

عندما انتهيت من اعمالي اليومية المملة وشعرت بمزيد من الملل, فكرت في الخروج من هذه الحالة بشئ مفيد اقتل به الوقت الذي يمر هباء فبحثت عن كتاب يجذبني حديثه فتذكرت في الممنوع الكتاب الذي اقتنيته من معرض الاسكندرية للكتاب وهو عبارة عن مجموعة مقالات مختارة بعناية وبدقة للكاتب الكبير الراحل مجدي مهنا رحمة الله عليه, فتصفحت الفهرس للكتاب ولفت انتباهي عنوان احدى فصوله الذي اطلق عليه البيت الكبير والذي جعلني افكر هل المقصود به هو بلدنا الجريح؟؟

وان لم يكن المقصود به بلدنا النازف فماذا يقصد منه؟؟

فاتجهت باحثة بين صفحاته الي ان توصلت لهذا الفصل من الكتاب الذي جعلني اقرأه بنهم شديد الي ان فرغت منه ولكني ما ان بدأت قرائته بدأت سخريتي منا نحن المصريين فها هو كاتب كبير يرحل عنا ويناقش قضايا مازالت متواجدة الي وقتنا هذا فالقضية التي ساعلق عليها ناقشها هو بين عامي 2006/2007 ونحن على مشارف 2011و الا وهي قضية

من هو الرئيس القادم ؟

وكان هذا مضمون محتوى الفصل ولكنه تطرق بدايةً في هذا الفصل الي الاهم الا وهو انه لا يهم من هو الرئيس القادم بل الاهم

ما هو النظام القادم الذي سنكون عليه؟

وكيف لنا ان نتخلص من نظامنا الحالي الفاسد؟

الذي يقودنا للهاوية وقد ذكر تحليلا رائعاً للخبير البريطاني في الشؤن المصرية والسعودية جون برادلي:

حيث اقترح جون بردالي ثلاث اقتراحات للتخلص من نظامنا الفاسد كما نتخلص من الحمام القديم كما وصفه مجدي مهنا:

فالاولى عن طريق الثورة الشعبية واخبركم بأني قد ذهلت عند قراءة هذا الاقتراح وقبل ان اكمل السطورشردت للحظة, فهل من الممكن ان شعبنا يكررما فعله السابقون منا ونقوم بثورات شعبيه ؟؟؟!!!!!

ووجدت ما وجده جون بردالي وهو انه لطالما وجد مننا الفقير لقمة الخبزالتي تحييه اليوم فلن يتحرك ساكناً حتى يفقدها ومنا من يتمنى الموت جوعاً على الا يقوم بمثل هذه الثورات.

اما عن الحل الثاني فهو الطريق الحالي الذي يدعيه نظامنا وهو الطريق الاصلاح الديموقراطي والذي جعلنا شعب ثائر صامت ولا ينتبه الي الديموقراطية المقنعة المستخدمة من قبل النظام الفاسد وقد وصفه جون برادلي ان هذا الطريق بدلا من ان يخلصنا من مشاكلنا جعلنا اعداء للنظام الحاكم.

وكان الحل الثالث عبارة عن الانقلاب العسكري والذي نعلم جميعا جيدا ان مثل هذه الانقلابات كانت سببا فيما نحن فيه الان وهي غير مضمونة العواقب نهائيا وقال جون برادلي الا في حالة ان تكون مثل عبد الرحمن سوار الذهب في السودان وهو الذي تقلد العديد من المناصب في السودان وقطرووصل الي منصب الرئيس الاسبق للسودان الذي كان مدافعا عن بلاده في عندما تزعم حامية مدينة الابيض عسكرية وحدث انقلاب عسكري واستعاد الحكم الرئيس الاسبق جعفر المنيري مرة اخرى بعد ثلاثة ايام; او ولد فال في موريتانيا وهو شاعراً كبيراً وله مؤلفات عديده ومن الموضوعات التي تناولها في مؤلفاته هي السيرة النبوية وكان طالباً للعلم بكل اجتهاد وكان علامة في الاسئلة العلمية والمناقضات وكان ساعياً للصلح في الخلافات التي تحدث بين افراد القبيلة وكان مرافعاًً لا يحكم بحكم الا لصالحه مم يدل على حكمته وذكائه وفطنته.

ولكن اين هذا واين ذاك؟

وفي نهاية المقترحات اخبرنا الا نكون اغبياء وان نفكر فيمن سيشغل منصب الزعامة كما ابدع في وصفه عادل امام في مسرحيته الزعيم ويجب ان نشغل بالنا بكيفية التخلص من النظام الفاسد الذي نحيا به.

وهنا لم تنتهي قضية الانتخابات ولكني وجدت هنا تفسيرا لجلوس السيد الرئيس على عرش مصر طوال ال25 عام الماضية وما يجعلني اتخوف في مصيرالانتخابات القادمة, وهو نصيحة رئاسية قالها الرئيس حسني مبارك للصحيفة الروسية فيرميا نوفوستي اجابتاً عن سؤال ماهي النصيحة التي يقدمها الي الرئيس الروسي والذي كان وقتها بوتين؟

فكانت الاجابة كما قرأت انه نصحه بالبقاء في الحكم ولا ينصت لاحد وذلك بادعاء منه ان ذلك في مصلحة الوطن .

وهذا ما اوضح لي الايمان الشديد لدى الرئيس الكريم بأن الحكم لا ينتهي الا من قرار منه هو وليس بقرار من الدستور الذي تم اصداره لمصلحة الشعب, في حين الدستور الروسي لا يسمح لرئيس الدولة بالبقاء في منصبه سوى دورتين رئاسيتين وهنا سأكتفي باختتام حديثي بنصيحة صغرى لك ايها القارئ فلا تبحث عن الرئيس القادم بل ابحث عن نظام جديد يخلصنا من نظامنا القديم الفاسد.

يسقطن بناتهن في الهاوية

2010-04-20T20:07:00.000-07:00

يسقطن بناتهن في الهاوية

عند اول زيارة الي منزلها أرى فيه كل شئ مرتب ومنظم بدقة فكل شئ في مكانه وعند استقبالي لم أكن أتوقع أن أراها
وجدت عائلتها ترحب بالزيارة و دعوني لغرفتها حيث تكون ، وعندما دخلت غرفتها لم تختلف عن باق المنزل حتى هي كانت في سريرها ممدة يخيم الحزن على وجهها عينان خضراوتان حزينتان بشرة بيضاء مصفرة من الامتناع عن الطعام جسد بعد ان كان ممشوق القد اصبح هزيل لا يقوى على المثول امامي لاستقبالي تقدمت والقيت بالتحية فبعد ان كنت استمع الي صوتها الرنان ها انا استمع لصوت لا يقوى على الكلام جلست على المقعد المقابل في هدوء مواسية اياها على حالها المتدهور ومعاتبتها على ما هي فعلته بحالها قالت منعوني عن الحجاب اردت ان اطيع ربي وارتدي النقاب فاندهشت متسائلة اهناك من آباء من يمنعون بناتهن عن اداء الفروض التي وضعها الله قالت هم ها هم منعوني ولم يكن في استطاعتي سوى الزهد عن الحياه قلت متحيرة لكني اراهم ميسورين الحال متحررين الافكار قالت ولكنهم يقتربون من صناع القرار نظرت اليها مستفسرة ماذا تعنين قالت بحدة اتجهلين من هم صناع القرار ؟ صناع القرار هم الذين صنعوا كل شئ في هذه البلاد وامروا اعضاء حزبهم بمنعي انا واخريات عن الحجاب فهو حزب وثني يأمر بالكفر والطغيان يزيد الامر سوء حتى معنا نحن الشباب .
قلت بصوت خائف مرتبك : أتلمحين لمن تنتمي إليهم والدتك ؟ قالت : - بصوت تملأه نبرة ثائرة - بل أقصدهم قصدا ولا ألمح فهي أمينة المرأة في حزبهم تمثل حرية المرأة وتدعوا لقهر الفتيات عنوة .
يا إلهي .. هي من تناشد لتحرر المرأة والمساواة و تقدم ابنتها قربانا ، وكل هذا من أجل السلطة والنفوذ فماذا كسبت إلا أن خسرت فتاتها الصغرى .
قالت : لذلك أرفض الحياة حتى شلت قدماي ولم استطع الحراك فادمعت عيناي حزنا على حال البلاد من هؤلاء القواد فهم من يأمرون بالعفة والفضيلة ستاراً لهم ويأمرون ابنائهم بالانحلال ها هو حال بلادنا ساد فيها الفساد استأذنت زميلتي ودعوت الله ان يرحمها من هذا العذاب وخرجت متخبطة الجدران انظر في الوجوه يميناً ويسار اجد منهم مبتسمون غير مبالين لحال الفتاة الحزينة على حال دينها وغير مهتمين بدموعي اشفاقاً .
سرت في الشوارع ابحث عن مأوى اجد الدنيا مبعثرة الاركان فشباب يطيلون شعورهم ويتمايلون كفتيات ليل وبنات يرتدين البنطال ويبطؤن حركاتهن متسكعات في الطرقات واخريات مختمرات ومنقبات منهن من تلقي السلام عليَ ومنهن من تعطيني كتيب عن الصلاة وارى مسجد هناك على بابه ملتحين متجلببين يقفون متحدثين متهامسين وحين يؤذن الامام يدخلون مسرعبن .
وعلى الجانب الاخر شباب يرتدون السلاسل والاساور يلقون الكلمات اللاذعة على اي فتاة تمر يمينا ويسار مرتدية حجاب او غير فلا يهم بل كل ما يهم ان يلقون بالكلمات .
وكدت ان اتعثر في طريقي بحجر ملقى عالارض امام قسم الشرطة فارتعبت عيناي من كثرة المجرمين الداخلين الخارجين اكل هؤلاء خارجين عن القانون ولكن اي قانون ارى وان كانوا القواد بالداخل خرجوا عن قانون الإله .
ما وجدت نفسي إلا و أنا أقول حسبي الله في هؤلاء الذين منعونا عن أداء الفروض والخوف من التقرب اليك يا الله .

رانيا غيث

صراع مع شاطئ الذكريات

2010-04-20T19:58:00.000-07:00

عندما ذهبت الي شاطئها الحزين الذي يشاطرها احساسها المكسور جلست ترنوا اليه بعينين مهموتين محاولة التخلص من ماضيها المزعج فجلست تحدث الامواج قائلة :يا أمواج البحر الحزين اضربي كل صخرة لتصرخ وتناشد قلبي الجريح
أيا أمواجا عاتيه في شتائي الطويل اعزفي ألحانك على جوانب سفني الماضية
حطمي قواربي البطيئة واعلني ثورتي على ما فات فلن اعود طريق الدواماتوبينما هي تحدث الامواج هطلت الامطار معلنة مشاركتها حزنها فانهارت دموعها
وتذكرت أنه يومها لتكمل عامها الرابع والعشرين وانها فقدت حبها وهي في ريعان شبابها بكامل ارادتها حتى تكمل طريقها لتحقيق ذاتها
نظرت للسماء والدموع تجري كشلال على وجنتيها قائله:أيتها السماء زيدي من أمطارك الحانية التي تتغني مع عيوني الباكية وتنشد ألحان الوداع ।

يا سُحباً فاضت علي بمائها وأغرقتني بغضبها على دنياي الخائنة أزيلي همومي واغسلي أحزاني .

وبينما هي تحدث السحب شعرت ببرد يعتريها فزاد غضبها على حبها لشخص توهمت انه سيكون دفئها من برد يجتاحها يوما ، وتذكرت أول لقاء لهما في نفس المكان ، تذكرت صوته القوي يقول لها سأكون لكي الأمن والأمان ولن أتركك لحظة تمر في الزمان إلا وأنت معي ، فصرخت ثائرة مع رياح لفحت وجهها الحزين على كل لحظة مر بها الصقيع وهو غير بصير بها يراها مبتسمة وهي ترتجف بردا بداخلها فقالت محدثة الرياح:
اقوي علي أيتها الريح وصيري اعصارا يدمر حبي الغريق ، كسري أوهام ظننتها يوما أحلاما ، حطمي قلبا ظننته فارسا ، اقسي وزيدي قسوة فسأحول أحزاني معك إلى أفراح .
وتذكرت أحلامها قبله وبدأت تجفف دموعها المنهمرة بينما تنقشع السحب عن السماء معلنة ظهور الشمس مع بداية النهار و بدأت ترى هدوء الشاطئ الثائر وترتسم على وجهها ابتسامة أمل تشاهد فيها طريق جديد دون أوهام وخداع وارتسم أمام عينها طريق المستقبل المنشود منثور على جانبيه حدائق الورود تزف إليها ألحان الأمل بخطوات متأنية وأماني مشرقة .
وغادرت الشاطئ وهي ترجو من الله أن يعينها على تحقيق الحلم الجميل ناظرة الي الشمس في السماء مخاطبة إياها :أنيري يا شمسي الغالية طريقي الجميل .. وانثري أضوائك على دنياي الهائمة ، وأريحي بالي باحتواء دافئ .
والآن سأعلن نهاية الأحزان ، وأزف أخبار الأفراح وسارت في طريقها معلنة أن تبدل طريق الذهاب الحزين بطريق عودة مزدهر بالاحلام .

رانيا غيث

يوم اليتيم والفشل المصري

2010-04-20T19:39:00.000-07:00

يوم اليتيم والفشل المصري

كم كانت لفتة رائعة من جمعية الأورمان الخيرية أن تنظم وقفة يوم اليتيم المكونة من خمسة الآف طفل يتيم وإن كانوا أيتام حقاً, وكان الهدف منها تحدياً لبلجيكا ومسابقة لتحطيم الارقام القياسية كما قرأت في العديد من المقالات المنشورة عن هذا الحدث ,وإن كان هذا الهدف من هذه الوقفة حقاً فإن مصر قد فشلت بإحتفالها بيوم اليتيم ,لأننا بهذا الحدث كنا بارعين في التخطيط لتحطيم الأرقام القياسية في عدد الأطفال الواقفين بغض النظر إن كانوا أيتام أم لا , فمصر بارعة في إنتاج الأطفال وتحطيم الأرقام القياسية بهم ولم نفكر للحظة تحطيم الأرقام القياسية في عدد المخترعين الصغار في مصر وعدد الموهوبين الناشئين في عمل الإختراعات المفيدة لبلادهم وغيرهم وكم من برامج أظهرت أطفال براعم لديهم أفكار المبدع المخترع الماهر .
سأتحدث عن نموذج للأطفال المبدعين الذين رفعوا راية مصر عالمياً حقاً ليست بوقفة تحت سفح الهرم ولكن بأعمال يتشرف بها كل مصري كبير أو صغير على حد السواء .
هو طفل في الرابعة عشر من عمره ,حطم الأرقام القياسية حيث توصل الي أكثر من 38 إختراع متنوع ،عبد الرؤوف حلمي كان نابغا منذ بلوغه العام الثامن من عمره من خلال فك الأجهزة المنزلية الخربة التي لا تصلح للإستخدام ويستكشفها، ومن اختراعاته جهازاً يحل مشكلة كل العالم والذي يبحث الكل لها عن حل ويندبون حظهم خوفاً من مصيرهم من هذه الظاهرة ، ألا وهي الإحتباس الحراري ،فهو إبتكر حلاً له وهذا الاختراع كان سبباً في أخذ منحة للدراسة في أمريكا حتى التخرج في الجامعه وهذه الدعوة كانت من القنصل الأمريكي عندما كان في القاهرة وكم من عروض أخرى توالت وانهالت عليه.
ترى كم من طفل مخترع مثله في عمره أو أقل وكم من إختراعات أنتجها أمثال هذا الطفل وكانت سبباً في حل أزمات عالمية وحل لظواهر طبيعيه ؟؟؟؟
وكما نرى كم نفخر بوقفة تحت سفح الهرم للتحدي والتسابق على دخول موسوعة جينيس للأرقام القياسية على عدد الأطفال الواقفين تحت سفح الهرم ,وكم من أيتام في مصر وكم من أطفال مشردين في مصر ولم ننظر أبداً لكم مخترع صغير في مصر!!!!!

ولم تفكر اي جهة ان تقوم بعمل مؤسسة لتبني الأطفال المخترعين وتكون من جهود رجال الأعمال المصريين لتبني مخترعاتهم ويرفعون راية مصر بالأرقام القياسية في الإختراعات والإبتكارات لأطفالنا كبار العقل !!!!!
كم فرحت بهذا الحفل وكم كنت تعيسة عندما لم أرى إحتفالاً من بلدنا الحبيبة بأبنائها الذين يرفعون رايتها عالياً من أفكارهم المبتكرة البناءة ولم نذكر أن نجعل لهم يوم نحتفل بهم كل عام ونخلد أسمائهم قدوة لغيرهم من الاطفال!!!!
ومن مقالي هذا أقوم بدعوة لكل رجال الأعمال في مصر وخارجها أن يبحثوا عن الأطفال المخترعين ,وأن يقوموا بانشاء مؤسسة مساهمة من نفقاتهم لتبني هؤلاء المبدعين الذين سيعودون على مصر بالخير الوفير ,وألا نبحث عن التسابق على أرقام قياسية في أحداث ليست بأهمية غيرها من الأحداث ونحفز غيرهم من الأطفال على التفكير الإبداعي وننمي أفكارهم المبدعة بدلا من بحثنا عن أن نجعل الأطفال يتجهون بعيونهم الصغيرة لشاشة التلفاز المليئة بالتفاهات والبرامج الفاسده لكل عقل مفكر.

رانيا غيث

هوايات و خواطر

2010-04-20T18:28:00.000-07:00

حاولت ان اضع مقدمة لهذا القسم وفكرت في بعض الكلمات التي اعبر بها عن هدفي هنا واليكم هذه السطور تعبر عما انشده من كل شخص لديه موهبة يتقنها او يبتدئها

يا من تجيد فنون الكلام وتعبر عنها بالاقلام وتحدد حروف او رسومات

يا من برعت مهارة الخالق وابدعت في وصف الجمال

ووهبت من نعم الله اجعلها في خدمة الانسان

يا من وصلت للقلوب برسم او شعر او مقال

عبر عن هموم الشعوب واجعلها كلمه تصل للقلوب

يا من تسخر النعمات لكل شهوات نفسك العمياء

استيقظ لغفلة تغرقك في دوامات الملذات

وتحملك عذاب جهنم السوداء

سخر قلمك لعدالة السماء

ونادي بها الباطشين من الحكام

وعد الي طريقك البناء وابني في ارض المعبود

مراحل تطور طفلك

2009-10-22T19:59:00.000-07:00

سيدتي موضوعنا اليوم يهمك ويقلقك بعض الشئ وهذا الموضوع لكي يطمئنك فهنا سنجاوب على اسئلة تقلقك وتثير مخاوفك عن كيف على المرأة ان تلد كائن ومخلوق في هذه الدنيا وكيف ان تتحمل الآم تسع شهور وبالرغم من ذلك تكن له كل الحب والخوف عليه وهو سبب كبير في عذابها وسنلحق بموضوعنا فيديو يوضح كلامنا ولكن لاحقا وبعد انتهاء سلسلتنا عن مراحل تطور طفلك

استعدادات ما قبل الحمل :-

يجب على اي سيدة تفكر في الحمل ان تستعد جسدياً وذلك من خلال

الامتناع عن تناول اية عقاقير حتى وان كانت مجرد مسكنات والامتناع ايضاً

عن تناول كحوليات وذلك منذ بداية الحمل وحتى ينتهي حتى يكتمل

الحمل بصحة جيده

ما يحدث في بداية الحمل:-

يتم تحديد ميعاد الولاده من قبل الدكتور وذلك بناء على

ميعاد انتهاء اخر دورة شهرية للسيده الحامل

وذلك للتصعوبة التعرف على ميعاد التبويض والتلقيح للبويضة

فالاسبوع الاول للحمل هو بداية النهاية للدورة الشهرية

التبويض:-

في الاسبوع الثاني من بداية التبويض يرتفع هرمون البروجسترون

وذلك ليساعد الرحم على دعمه للبويضه الملقحه وفي نفس الوقت تعمل

المبايض على الحفاظ على البويضة في اكياص خاصة بها

وهنا يبدا الجسم بالاستعداد لتقبل الجنين بمجرد التقاء الحيوان المنوي بالبويضة

التلقيح(الاسبوع الثالث):-

في بداية الاسبوع الثالث يتم التلقيح وذلك في منتصف الدورة

اي اليوم الرابع عشر في كل ثمان وعشرين يوما للدورة

ويبدا التبويض ويتم ذلك من خلال انتقال احدي البويضات الي قناة فالوب

وفي اثناء وجودها في القناة ولمدة اثنى عشر الي اربع وعشرين ساعة

قد تتمكن البويضة من ان تلقح عن طريق واحد من 350 مليون حيوان منوي

والذي يستطيع ان يتمكن من الوصول لقناة فالوب وذلك من خلال المهبل

ويقوم بتلقيح البويضة وتبدا هذه البويضة في غلق غشائها الخارجي

لمنع دخول اي حيوان منوي اخر يتوصل الي قناة فالوب

وتبدا البويضة في الانقسام وهي في طريقها الي الرحم

حيث يكتمل نمو الجنين هناك

فوائد الاغذية المختلفة لصحتك

2009-10-18T19:08:00.000-07:00

هناك دراسات لعدة باحثين تذكر معلومات تهمك عن فوائد الاطعمة المختلفة ومنها الاتي

اولا: البطاطا

ان البطاطا او البطاطس تحتوي على مركبات مضادة للاكسدة والسيلينيوم والحديد والمغنسيوم

والبوتاسيوم وغيرهم من العناصر التي تؤثر على تحسين المناعة

والبطاطا تقوم برفع المناعة للمصابين بالبلهارسيا وحماية الكبد

وايضا فوائد مسحوق البطاطا فإنه يساهم في التئام الجروح ويمنع النزيف

ويساعد على السيطرة على مضاعفات العمليات الجراحية

وايضا فوائد اوراق البطاطا فلها نشاط فعال في مكافحة اورام المعدة والقولون

وتعمل على خافض للكوليسترول في الدم والسكر

ينصح بتناول البطاطا نيئة او مسلوقة للاحتفاظ بمكوناتها الغذائة

مع تجنب شي البطاطا لان الحرارة المرتفعى تقلل من القيمة الغذائة

المصدر هبة الساوي جريدة الجمهورية

ثانياً : الثوم

ان الثوم يحتوي على مواد كبريتية عطرية وفيتامينات أ و ب و ج مما يجعله مطهر ومعقم للامعاء ومدر للصفراء

ويساعد في علاج الانفلونزا والسل ويعيق نمو السرطان ومسكن للآلام موضعيا

يستخدم مع زيت الزيتون لعلاج قشر الشعر وخفض ضغط الدم وتخفيف الآلام الاذن

يعالج الجرب عن طريق تدليك الجسم من الثوم والشحم مرة يوميا لمدة 3 ايام ثم الاستحمام بماء ساخن

يعالج التهابات المعدة وخافض للكوليسترول

المصدر هبة الساوي جريدة الجمهورية

ثالثاً: الفشار

ان الفشار والخبز الاسمر والزبيب من الحبوب الغنية بمضادات الاكسده وهم من الوجبات المسلية المفيده

والصحية بين الوجبات في حالة الشعور بالجوع وذلك لوجود مادة الفينول بوفرة في البذور

والقشرة الخارجية للخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة والشيكولاته والقهوة الخام من اهم المصادر لمضادات الاكسدة

المصدر مي مجاهد جريدة الجمهورية

رابعاً: الزبيب

ان الزبيب من اهم الالمصادر التي تساعد على مكافحة التسوس

فهو يحتوي على مركبات تعمل على ايقاف نمو انواع كثيرة من الجراثيم الفموية المسببة لامراض اللثة والتسوس

وهو يساعد على صنع الهيموجلوبين في كرات الدم الحمراء والذي يستخدمه الجسم لنقل الاكسجين المستخدم لعلاج فقر الدم

وهو غني بالالياف فهو يقي من الامساك

وعندما يطبخ بالماء ويشرب يكون ملطف للسعال وطارد للبلغم ومنظف للجهاز التنفسي في حالة الالتهاب

ينصح بتناوله مع الاطعمة ذات الفيتامينات عالية القيمة مثل

الليمون والفلفل الحار الاحمر والبرتقال

وذلك لانهم يساعدوا الجسم على امتصاص حديد اليحمور الذي لا يستطيع الجسم امتصاصه عند تناول الزبيب وحده

المصدر جيهان حسن جريدة الجمهورية

خامساً: الكزبرة

ان الكزبرة تنشط المناعة والكبد وتخلص الجسم من سمومه
وهي مسكنة طبيعيه للالام
وهي غنية ببعض الفيتامينات والمعادن مثل الفسفور ذو اهمية بالغة للقوة الجسمية والفكرية
وايضا البوتاسيوم المفيد في اتزان السوائل واستقرار الخلايا والعضلات والاعصاب والقلب
اما الزنك فهو هام للنمو والمناعة وايضا لانتاج الطاقة وهام لهرمونات الغدة الدرقية وتكوين صبغات الميلانين للجلد والشعر والعين
وذو كفاءة للجهاز المناعي السيلينيوم
وهام للمعان وحيوية الجلد والشعر وتحتوي على 11 نوع من الزيوت المفيدة وخمسة احماض هامة
تخفض من مستوى الكوليسترول وبها مضادات حيوية تفيد في علاج الاسهال
وايضا تعتبر مضاد للفطريات

سادساً : عصير الليمون

ان عصير الليمون عندما يتناول يوميا يعمل على اذابة الاملاح المترسبة في المفاصل ومن الممكن مزجه بعصير الاناناس لمن يعاني من مشكلات بالمعدة
وهو مطهر جيد للمعدة ويقوي الجهاز المناعي
مفيد في نزلات البرد والانفلونزا
منقي للدم و يساعد الجسم على التخلص من السموم
مفيد جدا لمرضى القلب يمدهم بالبوتاسيوم
يستخدم من ضمن الاسعافات الاولية للدغات النحل
من الممكن مزجه مع زيت الزيتون فهو يساعد على تفتيت الحصوات المرارية
غني بفيتامين أ وفيتامين ج

سابعاً: الفلفل الاخضر

ان الفلفل الاخضر يمنع تلف الخلايا في شبكية العين لاحتوائه على الزيانثين وهي الصبغة الطبيعيه المتكونة من مجموعة الكاروتينويدات التي هي من اقوى مضادات الاكسدة الموجودة في الشبكية
والاكسدة تعمل كعازل للاشعة الفوق بنفسجية الضارة بالعين
يحمي العين من اثار الشيخوخة ويحمي الشبكية والعدسة ويقلل من تجمع المياه البيضاء في العين
مفيد لمرضى الكبد والسمنه والتهابات المفاصل وارتفاع ضغط الدم ويقي من السرطان لاحتوائه على فيتامينات ومعادن عالية القيمة ومنتج للطاقة الكربوهيدراتية وحرق الدهون والبروتينات ويحمي الاعصاب من التلف ومهم لوظائف القلب ويحمي من الشيخوخة المبكرة ويحسن الذاكرة والتركيز

تعرفي على اسرتك معنا

2009-10-14T18:32:00.000-07:00

ان اهم ما يشغل بالك سيدتي هي اسرتك فأما ان يكون ما يشغل اهتمامك كيف تجهزين نفسك ان تكوني زوجة او تعدين العدة لان تكوني أماً لطفل رائع فأن كنتي تبدأين في الاستعداد للتخطيط للزفاف فستجدين لدينا ما يساعدك على اعداد المهام المطلوبة منكِ والتجهيزات التي تشغل بالك وان كنتي تخططين في ان تبدأي ان تجلبي طفلاً فستجدين معنا ايضا اجاباتٍ كثيرة على كل ما يجول في خاطرك من الاسئلة الهامة وايضاً لايجب علينا ان نغفل الزوج وهو الذي يجب ان يستولى على الجانب الاكبر من الاهتمام فتابعي معنا وستجدين كل ما يريح بالك في كل الامور التي تقلقك

كيف تهتمين بمنزلك

2009-10-14T18:04:00.000-07:00

ان اولى اهتمامات المرأة هو منزلها ولكن اي جزء منه اهم من الاخر معنا سنجاوبك على هذا السؤال فكل جزء منه اهم من الاخر وكل جزء فيه يظهر ممهاراتك المنزلية اما زوجك والاخرين ويجب على كل انثى الا تهتم فقط بمظهرها وجمالها الخارجي او حتى تهتم بالعلم والمظهر دون الواجبات المنزلية التي اختصت بها على مدار الزمان وهنا سنساعدك في التعرف على كيفية اداء مهاراتك وواجباتك المنزلية على اكمل وجه ممكن من خلال موضوعاتنا عن التدبير المنزلي والاشغال اليدوية التي تميزك عن غيرك من بنات جنسك وكيفية انتقائك لديكور منزلك المناسب وكيفية طهي اشهى المأكولات الخفيفة والصحية واللذيذة المحببه لكي ولاسرتك فنرجو منك المتابعة معنا والتفاعل معنا من خلال اضافة ملاحظاتك لنا.

نمي ذكائك هنا

2009-10-14T17:51:00.000-07:00

ان ذكاء المرأة متواجد في عقلها وان كنتي تريدين تنمية ذكائك فتابعي معنا المعلومات التي سنضيفها الي بنك معلوماتك وايضا ان كان لديكِ معلومات مفيدة فلكي ان تمدينا بها حتى نستفيد منكِ ايضاً فهدفنا هنا هو ان نفيد غيرنا بم لدينا ونستفيد من الاخرين
وايضا من ذكاء المرأة هواياتها فالانسان بصفة عامة يجب ان يكون لديه هوايات تشغل بعض من وقته حتى يرتقي فكريا ويعبر عن نفسه بم يحب وستجدي معنا قسم لعرض الخواطر والمؤلفات لبعض الشعراء العظام وستجدين خواطر ومؤلفات للمواهب المبتدئه فان اردتي ان تظهري مواهبك معنا فمرحبا بكِ ونتمنى ان تراسلينا بتعليق لكِ وان كنتي تميلين اكثر الي الرسم والتعبير عن نفسك بالرسم فستجدي معنا بعض الدروس التي سنقوم بجمعها ونشرها هنا لتعليمك الرسم والفنون والمهارات المرتبطة بهذا المجال
وايضا من الذكاء ان نتعرف سويا على جوانب الشخصية التي نعيش بها وذلك ستجديه من خلال قسم تعرفي على نفسك ونتمنى ايضا ان تتابعينا وان تراسلينا وتتفاعلي معنا.

اكتشفي انوثتك معنا

2009-10-14T17:30:00.000-07:00

انوثتك سيدتي هي التي تميزك عن الجنس الاخر فيجب على كل امرأة ان تهتم بأنوثتها حتى تصبح متميزة والانوثة هنا لا اعني بها مظهرك الخارجي فقط فمعنا ستكتشفي انوثتك الداخلية ايضا وهنا سنهتم برشاقتك التي تجعلك خفيفة الحركة في اداء واجباتك المنزليه والعملية واليومية وذلك من خلال عرض التمارين التي تحافظ على رشاقتك وايضا بعض طرق الحميه بوجبات خفيفة ومفيدة لجسمك ولصحتك وسنهتم بصحتك ونمدك بمعلومات كافية قدر الامكان عن كيفية الاهتمام بصحتك من خلال عرضنا لبعض طرق الوقاية من بعض الامراض التي قد تتعرضين لها في كل مرحلة وايضا سنهتم بانوثتك الخلابه الجذابه الخاصة بجمالك عن طريق عرضنا عليكي لبعض طرق العناية بالبشرة والشعر والازياء المناسبة لكي والمكياج المناسب لكي في كل فترة خلال اليوم والعطور الجذابة المحببه اليكي.